अखिल भारतीय तेरापंथ महिला मंडल के निर्देशानुसार तेरापंथ महिला मंडल, वसई द्वारा प्रेक्षा प्रवाह-शांति एवं शक्ति की ओर के अंतर्गत ‘कायोत्सर्ग The best remedy to relieve stress विषय पर कार्यशाला का आयोजन मुनि श्री विनीत कुमार जी, मुनि श्री आकाश कुमार जी, मुनि श्री हितेंद्र कुमार जी, मुनि श्री पुनीत कुमार जी के सान्निध्य में किया गया। मुनि श्री विनीत कुमार जी के नमस्कार महामंत्र के साथ ही कार्यशाला की शुरुआत हुई। मंगलाचरण में प्रेक्षा गीत का संगान बहनों द्वारा किया गया। स्वागत भाषण अध्यक्ष चंदा जी गोखरू द्वारा किया गया। तत्पश्चात मुनिश्री विनीत कुमार जी ने बहनों को प्रेरणा प्रदान करते हुए कहा कि परम पूज्य आचार्य महाश्रमण जी ने इस वर्ष को ‘प्रेक्षा कल्याण वर्ष’ के रूप में घोषित किया है। प्रेक्षाध्यान का महत्वपूर्ण चरण है कायोत्सर्ग जिसको आप कभी भी कर सकते है। कायोत्सर्ग प्रारम्भ भी श्वास को देखने से होता है और उसका समापन भी श्वास की सक्रियता से होता है। यदि आपको किसी रूप में तनाव महसूस हो रहा थकान हो रही है समय नही है तो आप पूर्ण जागरूकता के साथ 1 मिनट का कायोत्सर्ग भी कर सकते हैं उसमें भी आपका तनाव, थकान कम हो जाएगी। प्रतिदिन की जीवनचर्या में ध्यान को सम्मिलित करे और उसके सकारात्मक परिणाम का अनुभव करें।
प्रेक्षा प्रशिक्षक श्रीमती संगीता जी हिंगड़ ने कायोत्सर्ग के बारे में बताया स्टोरी के माध्यम से अभ्यास करना बहुत जरूरी समझाया। 30 मिनट का बहनों को कायोत्सर्ग का प्रयोग करवाया और कहा कि सोकर, बैठकर, खड़े रहकर भी कायोत्सर्ग किया जा सकता है। कायोत्सर्ग का वैज्ञानिक पक्ष भी बताया। प्रेक्षा एप की भी जानकारी दी गई। अंत में बहनों का जिज्ञासा-समाधान किया गया।
कार्यक्रम का संचालन उपाध्यक्ष करुणा जी कोठारी ने किया। आभार ज्ञापन संगठन मंत्री सुनीता जी सिंघवी ने किया। लगभग 27 बहनों की सराहनीय उपस्थिति रही।
